기면증 자가진단 해보자!!

기면증 자가진단 테스트

안녕하세요 :)

 

오늘은 기면증 자기 진단하는 방법에 대해서 알아보겠습니다

 

일단 기면증이란 무엇인가??

 

저녁에 충분하게 숙면을 했음에도 낮시간에 졸음이 쏟아져서 생활하기 힘든 현상을 기면증이라고 합니다.

 

기면증은 "하이포크레틴" 아라는 성분이 부족하여 발생하는데 이성분 렘수면을 방지하는 것으로 알려져 있이며, 이 성분이 부족할경우 갑자기 졸음이 몰려오고 밤에 숙면을 하기 힘들다고 하네요

 

그럼 기면증의 현상은 무엇일까???

갑작스러운 졸음, 수면마비, 잠들거나 깰때 환각 증상이 발생합니다.

기면증 증상 중에 위험한 증상은 근육의 힘이 갑자기 빠지는 현상으로 초기에는 얼굴 부위에서 나중에는 무릎이나 전신으로 간다고 하네요 또한 수면마비로 자고 일어날때 환각.환청이 들리기도 한다고합니다.

 

그럼 이러한 기면증의 자가진단 테스트를 해보겠습니다.

전혀 졸리지 않다 > 0점

가끔 졸음이 온다 > 1점

종종 졸음이 온다 > 2점

자주 졸음이 온다 > 3점

 

각 항목을 읽어 보시고 점수를 적고 합산해서 11점이 넘을경우 기면증 확률이 높다고 합니다.

 

- 자기 진단 문제-

 

1. TV 시청할때 졸음이 온다

2. 공공장소에서 가만히 앉아 있을때 졸리다

3. 대중교통 이용시 1시간 동안 타면 졸리다

4. 오후 휴식시간에 누워 있으면 졸리다

5. 앉아서 이야기 하다보면 졸리다

6 점심식사 후 조용히 앉아 있으면 졸리다

7. 차안에서 운정중 교통체중으로 몇 분간 멈출때 졸린다

8. 앉아서 무언가를 읽을때 졸음이 온다

 

 

기면증이 의심될때 자기진단 테스트를 해보시고 점수가 높게 나올경우 가까운 병원에서 검사 받아보시길 추천드립니다.

건강한 생활 습관과 운동으로 저녁에 푹자야지만 기면증 해소에 도움이 많이 됩니다!!

제포스팅은 여기까지고요 많은 도움 되실길바랍니다! 그럼이만^^