반응형 생활 정보223 환절기 기관지에 좋은 음식들을 찾아보자!! 환절기가 되면 같이오는 호흡기 질환들!! 걸리기전에 미리 예방하는것만이 답인데 오늘은 환절기 기관지에 좋은 음식들을 선별해봅니다^^ 1. 배 목건강 하면 도라지와 함께 알려진 대표적음 식품입니다. 배안에 있는 루티올린 성분이 기관지 염즘을 완하해주기 때문에 기관지를 보호하고, 가래나 기침등 호흡기에 많은 도음을 줍니다. 특히 배의 껍질에 루티올린 성분이 많이 들어있기 때문에 배는 껍질채 쪄서 먹는 배숙 같은 방법에 가장 좋다고 합니다. 2. 도라지 기관지 하면 가장 먼저 생각 날정로 기침이나 호흡기에 효과가 좋기로 소문난 식품입니다. 특히 기관지에 들어있는 플라티코딘이라는 성분은 인삼에 많이 들어있는 사포닌의 일종으로 가래나 기침을 치유하는데 효과적입니다. 또한 면역 강화에도 도움이 되기 때문에 감기나 .. 2020. 3. 1. 이전 1 ··· 35 36 37 38 다음 반응형
